Добро пожаловать
Поиск по сайту
Поискать на сайте
 
Навигация

Счётчики
Rambler's Top100
Яндекс цитирования

4.4.08 09:20 | Я все время жду худшего
Раздел: Опасности, скрытые в самом себе | Автор: admin | Рейтинг: 0.00 (0) Оценить | Хитов 1738
Они живут в ожидании очередной неудачи или в страхе, что в любой момент с ними может произойти нечто ужасное. Почему некоторым из нас не удается противостоять такому негативному отношению к жизни.

Плохие новости вызывают па­нику у Алины. Ей 36 лет, и она очень боится стать жертвой не­счастного случая. Сергею 25, и он не сомневается, что не пройдет со­беседование, ведь он неудачник. А 28-летняя Екатерина убеждена, что «наверняка больна», хотя результа­ты обследований подтверждают, что с ней все в порядке. Через тре­вогу, чувство неуверенности или ощущение своей неполноценности (которые возникают без какой-либо причины) проявляются глубинные страхи, которые нередко связаны с тем, что мы пережили в детстве. Бес­спорно, трудно жить, зная, что су­ществует опасность заболеть, стать жертвой несчастного случая или по­терять близкого человека. Но если постоянно ожидать худшего, жить свободно и счастливо невозможно.

Страх реальности

Тревожные люди стараются обезо­пасить себя от реальных или мни­мых неприятностей: они отказыва­ются от близких отношений, чтобы не страдать в случае разрыва, без­действуют, дабы избежать провала. Такое поведение свидетельствует о глубинном страхе перед жизнью. Человек боится совершать поступ­ки, двигаться к целям. Он ограждает себя от слишком интенсивных пере­живаний или усилий, но это дает лишь временное чувство безопас­ности, а затем порождает вину за то, что он живет вполсилы. Такие люди покупают свободу от страха ценой частичного саморазрушения.

Без вины виноватые

Несчастные случаи, болезни, пре­ступления - все, о чем рассказыва­ют массмедиа, они примеряют на себя. Ожидание худшего означает для них невозможность заслужить лучшее. Такая реакция свидетельст­вует о бессознательном чувстве ви­ны. «Его испытывает не взрослый, а ребенок, живущий в каждом из нас, -считает французский психоанали­тик Мусса Набати (Moussa Nabati). -Если его когда-то обидели, нанесли моральную или физическую трав­му, если он был свидетелем пере­живаний родителей (потери рабо­ты, ссор, алкоголизма), он чувствует себя ответственным за них. Он рас­тет с мыслью, что за счастье всегда нужно платить болью и страдани­ем». Этот опыт искажает и омрачает восприятие жизни, предрекая но­вые неприятности. Поэтому сооб­щения СМИ лишь подтверждают его страхи: «То, что сегодня случи­лось с другими, завтра произойдет со мной». И прежде, чем человек снова разрешит себе быть счастли­вым, ему придется проникнуть глу­боко в прошлое, чтобы излечить свою душевную рану.

 

Станислав,  42 года, фотохудожник

«Я путал плохое с неизбежным»

«Я впервые почувст­вовал, что боюсь, ко­гда стал отцом. Это был почти животный прах смерти, но по­том он распался на множество опасений,  более мелких и бо­лее преодолимых. Я установил решетки на окна и подключил сигнализацию, чтобы защититься от граби­телей. Перестал ез­дить на машине, что­бы избежать аварий. Моя жена посмеива­лась надо мной. А меня раздражала ее беспечность. Я рас­спросил маму. Она рассказала о своем военном детстве, о постоянным страхе перед бомбежками, и я понял, что «унас­ледовал» ее тревоги, не подвергаясь опас­ности в реальности. Я осознал, что путал ожидание худшего с неизбежным: жизнь может подбрасывать неприятные сюрпри­зы, а иногда нести и настоящие испыта­ния, но это не озна­чает, что они подсте­регают меня на каж­дом шагу. Сегодня я могу уже об этом рассуждать. Но я все­гда буду беспокоить­ся о своих детях».

Что делать?

Изучите свои страхи

Чтобы освободиться от постоянного ожидания неприятностей, необходи­мо осознать, чего же вы боитесь на самом деле. Вполне вероятно, что за вашими тревогами скрываются более глубокий страх или болезненные дет­ские воспоминания. Самое важное -ясно увидеть причину страхов: это поможет изменить отношение к ним.

Отождествление

Чрезмерный страх перед несуществу­ющей опасностью объясняется осо­бым видением реальности: вы може­те отождествлять себя с людьми, которые действительно пострадали. Запишите свои переживания и про­анализируйте, что именно вызывает у вас тревогу. А затем придумайте хороший конец страшной истории. Потом обязательно произнесите, что это поможет только вам, а не жертвам, с которыми вы себя отождествили.

Советы постороннему

Не пытайтесь убедить человека, постоянно жду­щего неприятностей, что он в безопасности. Да, его может настигнуть внезапная смерть, с его детьми может произойти несчастный случай, влю­бившись, он рискует получить душевную рану. Но подчеркните: даже если все это правда, в дан­ный момент ему ничто не угрожает. Жить - значит подвергаться неизбежному риску смерти и потерь. И единственная возможность наслаждаться жиз­нью - принять этот риск, который составляет тра­гедию нашего существования. Не успокаивайте и не жалейте такого человека. Наоборот, пытай­тесь его рассмешить. Юмор как ничто другое спо­собен указать страху его истинное место.

 

 

Подготовлено с использованием материалов журнала Psychologies  / март  2008

 

 

Родственные ссылки
» Другие статьи раздела Опасности, скрытые в самом себе
» Эта статья от пользователя admin

5 cамых читаемых статей из раздела Опасности, скрытые в самом себе:
» СУПРУЖЕСКАЯ ИЗМЕНА
» Дистанция между детьми и родителями
» Да вы не бойтесь!
» Психологические исследования порно
» ВОТ ТАКАЯ, БЛИН, ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ!

5 последних статей раздела Опасности, скрытые в самом себе:
» Психологические исследования порно
» МНЕ НРАВИТСЯ СПЛЕТНИЧАТЬ
» БУДЬТЕ ЛЮБЕЗНЫ ЭТО ПОЛЕЗНО
» Я все время жду худшего
» ВОТ ТАКАЯ, БЛИН, ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ!

¤ Перевести статью в страницу для печати
¤ Послать эту cтатью другу

MyArticles 0.6 beta for RUNCMS: by RunCms.ru


Книжная Карусель

Реклама

Copyright © 2006 by Psychosafety group
RunCms Copyright © 2002 - 2017
- Free Opensource CMS System - 
- Click here to visit our mainsite! -
- Генерация страницы: 0.04508 секунд -