Добро пожаловать
Поиск по сайту
Поискать на сайте
 
Навигация

Счётчики
Rambler's Top100
Яндекс цитирования

14.6.06 12:55 | Да вы не бойтесь!
Раздел: Опасности, скрытые в самом себе | Автор: admin | Рейтинг: 10.00 (4) Оценить | Хитов 3682
Быть уверенными в себе в любой ситуации и обстановке — задача не из легких. Практически все мы чего-то по жизни боимся, и в этом нет ничего плохого. Но в последнее время среди молодежи всё чаще и чаще, стал отчетливо проявляться страх... обломаться в глазах окружающих.

Молодежный страх перед оценкой собственных действий другими людьми можно назвать чумой 90-х : огромное количество практически здоровых людей боится не то чтобы змей, мышей, маньяков, темноты, одиночества или, еще хуже, смерти — нет, наряду с этими вполне объяснимыми страхами они просто крайне некомфортно себя чувствуют, попадая в ситуации более обыденные и повседневные. Так, например, на вечеринках, в школьной/институтской столовой или даже при покупке пакетика кефира в молочном магазине многими овладевает чуть ли не панический страх. Они краснеют, бледнеют, начинают заикаться, говорить либо слишком тихо, либо кричать, а то и вовсе дрожать, потеть и уходят из мест, которых они так боятся, как правило, с жуткими болями в области желудка или головы.


Как объясняют умные психо­логи, за всем этим скрывается страх перед отрицательной оцен­кой окружающими их действий. Людям такого толка постоянно кажется, что за ними наблюдают и что они производят негативное впечатление. И им это настолько неприятно, что они стараются как можно реже попадать в по­добные ситуации.


В этом-то "убегании" от дей­ствительности и кроется самая страшная ошибка молодых такого плана: отступив пару раз, они, сами того не подозревая, доказывают себе свою несосто­ятельность в плане обуздания себя и попадают в замкнутый круг, выйти из которого ой как нелегко. Поскольку тот, кто бу­дет стараться не ходить больше на вечеринки или за кефиром, может так никогда и не понять, насколько глупыми были его предрассудки, и насколько всем остальным по большому счету абсолютно нет дела до того, если он вдруг опрокинет бокал с шампанским или нечаянно рас­сыплет мелочь из кошелька на пол. Проблема кроется в том, что с каждым подобным обло­мом у человека еще больше уси­ливается страх перед страхом, и спираль обстоятельств, которых желательно было бы избежать, продолжает накручиваться до тех пор, пока человек не впадает в глубочайшую депрессию либо полностью не изолирует себя от общества.


Людей с такими вот замороч­ками помимо всего прочего еще и принято делить на тех, кто просто не знает, как себя вести в конкретной ситуации, и тех, чьи способности блокируются страхом. Сами подумайте, если, например, ребенок рос в ма­леньком селе, а потом приехал покорять Москву, ему поначалу может быть сложновато общать­ся со столичными сверстниками. Другие же люди, напротив, от­лично себе представляют, как должно себя вести, или, напри­мер, зачитывать небольшой док­лад перед собственным клас­сом, но ни за что не могут ре­шиться применить теорию на практике, то есть толкнуть спич в прямом смысле этого слова. Объясняют они это опять же тем, что либо боятся быть выс­меянными и обломаться, либо что они сами от волнения запу­таются, потеряют нить повество­вания и опять-таки обломаются. Часто виной возникновения та­кого рода страхов являются ро­дители: если они каждую ошиб­ку ребенка превращали в катас­трофу, то в 99 случаях из ста он "перенесет" и во взрослую жизнь этот комплекс и может стать либо настоящим тираном, либо нервно улыбающимся неудачни­ком.


А вот страх перед экзамена­ми может запросто появиться в связи с недостатком либо просто отсутствием знания, и, соот­ветственно, побороть его можно либо учебой, либо аутогенной тренировкой. У меня есть много друзей, которые всегда перед экзаменами заранее настраива­ют себя на то, что не сдадут — и частенько действительно оста­ются с хвостами после сессии, в то время как другие студенты, даже не обладая прочными знаниями, но зато самоуверенные и нагло надеющиеся на отличную оценку, как правило, ее и полу­чают. Если же человек от приро­ды добр и считает, что наглость ему не к лицу, то тут поможет только прочное освоение мате­риала.


Со всеми вышеперечисленны­ми неприятными страхами, есте­ственно, нужно бороться. Самым эффективным методом ле­чения является ПРАКТИКА во всех ее возможных и невозмож­ных вариациях. Человек, стра­дающий от подобных страхов, должен прежде всего попробо­вать доказать самому себе, что он не то что плох, а просто отличен во всем, в каждом сво­ем начинании.


Итак, что же нужно делать, чтобы перебороть в себе чуму 90-х? Если дела совсем плохи, и человек уже боится быть осме­янным кем угодно и при отсут­ствии малейшего повода, то тут помочь сможет разве что лишь опытный психолог. Ежели все еще не столь запущено, и вы порой просто немного страдае­те от того, что не в силах побо­роть собственную робость, то это, скажу я вам, легко можно исправить с помощью неболь­ших таких психологических при­ёмчиков.


Предлагаю вести дневник. Купите себе миленькую такую тетрадочку с цветочками, наклей­те на нее наклейку любимой группы Spice Girls или Mettallica и в те дни, когда вы почувствова­ли страх перед тем или иным жизненным явлением, вписывай­те в нее аккуратненько все, так или иначе связанное с вашим испугом — что вы сделали не так, как отреагировали окружа­ющие, совпала ли их реакция на "инцидент" с вашей собственной и т. п. Вы должны понять, что не являетесь настолько ин­тересной личностью, чтобы при­влекать к себе постоянное вни­мание со стороны окружающих. А люди, не делающие ошибок, производят на других скорее уд­ручающее впечатление, нежели располагающее к общению и дружбе. Короче говоря, научитесь смеяться над собой — и люди к вам потянутся!


Затем: научным путем дока­зано, что при борьбе с подобны­ми страхами отлично работает замещение страдающим от это­го недуга вакантной должности сценариста компании "Метро Голдвин Майер" в плане пред­стоящего мероприятия. Объяс­няю более доступным языком: распишите себе по пунктам на листке бумаги, как, по вашему мнению, будет проходить собы­тие, которого вы так боитесь, и попробуйте хотя бы на этом ли­сточке смоделировать все так, чтобы бояться было нечего. Про­думайте все возможные пути выхода из заведомо неприятных для вас ситуаций, в которые вы предполагаете, что случайно сможете попасть. Что вы будете, например, делать, если нечаян­но посолите кусок торта или поскользнетесь и упадете на ровном месте? Краснеть, блед­неть и потеть? Но можно ведь и по-другому справиться с соб­ственной неловкостью: рассеян­ность можно объяснить и влюб­ленностью, и глупостью в конце концов (не бойтесь себя ругать), а неуклюжесть — тем же самым или просто наличием новых бо­тинок с безумно скользкой по­дошвой. Фантазируйте, выкру­чивайтесь, боритесь сами с со­бой — это, конечно же, послож­нее, чем напиться с горя или сесть на иглу, но, как показыва­ет практика, гораздо разумней и лучше.


Ну а когда вы почувствуете, что то, чего вы так боялись, на­ступает или даже хуже наступило, скажите себе, что сможете пере­бороть в себе страх, поскольку сильны духом, умны, красивы, милы, образованы и т. д., и имен­но поэтому никто не в силах будет вас обломать. Верьте в себя, и у вас все обязательно получится!


 


Ева КАММ

 

Родственные ссылки
» Другие статьи раздела Опасности, скрытые в самом себе
» Эта статья от пользователя admin

5 cамых читаемых статей из раздела Опасности, скрытые в самом себе:
» СУПРУЖЕСКАЯ ИЗМЕНА
» Дистанция между детьми и родителями
» Да вы не бойтесь!
» Психологические исследования порно
» ВОТ ТАКАЯ, БЛИН, ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ!

5 последних статей раздела Опасности, скрытые в самом себе:
» Психологические исследования порно
» МНЕ НРАВИТСЯ СПЛЕТНИЧАТЬ
» БУДЬТЕ ЛЮБЕЗНЫ ЭТО ПОЛЕЗНО
» Я все время жду худшего
» ВОТ ТАКАЯ, БЛИН, ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ!

¤ Перевести статью в страницу для печати
¤ Послать эту cтатью другу

MyArticles 0.6 beta for RUNCMS: by RunCms.ru


Книжная Карусель

Реклама

Copyright © 2006 by Psychosafety group
RunCms Copyright © 2002 - 2017
- Free Opensource CMS System - 
- Click here to visit our mainsite! -
- Генерация страницы: 0.04823 секунд -